ova
ブログに戻る
·9分で読める·productdevbook

Zoomの通信量を解説:実際にはどれくらい使うのか

macOSにおけるZoomの実際の通信量を分解して解説。HD配信や画面共有での変化と、自分で確認するための手順を紹介します。

  • App-specific
  • macOS
  • Bandwidth
  • Remote work

ホテルからZoom通話中で、画像が30秒ごとにフリーズします。または、テザリングした電話から働いていて、1時間のミーティングがデータプランの2GBを食らいました。Zoomはサポートドキュメントに通信量の数字を公開していて、それらの数字はおおむね正直——ただ特定のシナリオを記述していて、ギャラリービュー、画面共有、複数参加者のあるMacでの現実は見出しの数字より高くなる傾向があります。

これがZoom通信量がmacOSで実際にどう見えるか、数字がどこから来るか、通話品質やデータ上限が苦しんでいるなら何を変えるかです。

Zoom通信量: 公表された数字

Zoom公式サポートドキュメントから、Mac/Windowsクライアントの推奨通信量:

  • 1:1ビデオ、720p: 上下とも約1.2Mbps
  • 1:1ビデオ、1080p: 上り約3.0Mbps、下り約3.8Mbps
  • グループビデオ、720p、ギャラリービュー(25参加者): 下り約2.6Mbps
  • グループビデオ、1080p: 下り約3.8Mbps
  • 画面共有(ビデオなし): 約150〜300Kbps
  • 動画付き画面共有: 約50〜150Kbps
  • 音声VoIP: 約60〜80Kbps

これらは最低から推奨まで。MacでのリアルなZoom通信量は通常上端に着き、いくつかの要因がそれを高くします。

なぜ実際の使用量がより高いか

Zoomの見出し数字が完全には捉えないものをいくつか:

アクティブスピーカー付きギャラリービュー

Zoomのギャラリービューは可視参加者ごとに動画ストリームをデコードします。25タイル可視で、25ストリームを引き、各々低解像度。合計は単一の1080pスピーカービューストリームを超えうる。Zoomはサイマルキャスト経由で最適化(サーバはタイル用に低ビットレートストリームを送る)しますが、合計はまだ単一ストリーム通話より高い。

埋め込み動画付き画面共有

その中で動画が再生される画面を共有(プレゼン中のYouTubeクリップ、アニメーション、共有内のビデオ通話)するとエンコーダを激しく押します。通信量は数Mbpsに登れます。

アクティブな仮想背景

仮想背景はエッジ品質を維持するためより多くのCPUとわずかに高いビットレートを使う。控えめな影響、ただ古いMacでは現実。

高フレームレート

Zoomはビデオに最大30fpsを交渉できます。一部のセッションは条件によって15fpsに留まります。30fpsは同じ解像度の15fpsのビットレートをほぼ倍に。

ローカル録画

ローカル録画は追加のネットワーク通信量を使いません——ディスクに書きます。クラウド録画は使う——Macが進行中に録画をZoomのクラウドに送ります。

macOSでの典型的な1日からの実数

数時間のミーティングのためにZoomを動かすMacからの数字:

  • 30分1:1ビデオ通話、720p: 合計250〜400MB(上下合算)。
  • 1時間の全社、25参加者、ギャラリービュー: 下り1.5〜2.5GB、上りはずっと少ない。
  • 断続的動画付き45分画面共有: 600MB〜1GB。
  • ウェビナー出席(カメラなし、聞いている): 1時間あたり400〜800MB。
  • 音声のみ通話: 1時間あたり30〜50MB。

音声のみの数字は覚える価値あり。通信量が制約されているなら、音声のみに切り替えるとZoomのフットプリントが90%+下がります。

Macで実際にZoomの使用量を見る方法

ライブメニューバーモニターがこれの正しいツール。ovaはおよそ1秒ごとに更新するアプリ別レートと、Zoom通話が開始から終了までどう見えたか見られるスクラブ可能なタイムラインを表示します。

セットアップ:

  1. ovaをインストール。約3MB、署名・公証済み、macOS 14+で動作。
  2. メニューバーアイコンをクリック。ライブの合計レートとアプリ別リストが見えます。
  3. Zoom通話に参加。「zoom.us」行が上にスパイク。
  4. ビデオをオン/オフ、ギャラリービューに切り替え、画面共有開始したときどう変化するか観察。各アクションには見える署名があります。
ライブ+履歴ビュー
ovaはアプリ別レートを約1Hzでサンプリングしスクラブ可能なタイムラインを保持するので、通話のいつ通信量がスパイクしたかを正確に見られます。

Zoomの品質 vs 通信量の制御

ほとんどはZoom設定 → ビデオまたは設定 → 一般にあります:

「元の比率」/「HD」

設定 → ビデオでHDをオフ。外向きビデオを360pまたは720p(ネットワーク次第)に下げます。アップリンクを大きく節約。

ギャラリー vs スピーカービュー

スピーカービューは話している人にフォーカスし少ないタイルをデコード。下り低い。ミーティングが主に1人のプレゼンターなら、スピーカービューがより良い既定。

自分のビデオを停止

大きいもの。見られる必要がないときビデオをオフに。他のみんなのビデオを依然受信していますが、アップリンクはほぼゼロに下がります。ほとんどのミーティングはこれを許容(または好む)。

電話オーディオを使う

Zoomはビデオをインターネット経由で保ちつつ音声のため電話にダイヤルアウトでき、その逆も。ニッチオプション、データ上限が分上限より厳しいときに有用。

画像を保留 / 「天気」

一部のZoom構成はライブビデオの代わりに静止アバターを送らせます。ライブビデオより軽く、カメラオフより気まずくない。

低通信量Zoom通話の実用プレイブック

ホットスポット、ホテルWi-Fi、または不安定な自宅接続にいる。順番:

  1. 音声第一。 ビデオをオフに。通話の品質問題のほとんどはビデオ。
  2. スピーカービューに切り替え。 デコードするストリームが少ない。
  3. 画面共有を開始しない。 他のものの共有を受信、自分のを開始しない。
  4. 他の通信量利用者を閉じる。 Slackハドル、Spotify、iCloudアップロード。ovaのようなモニターが貢献者を明白に。
  5. 他のElectronアプリを終了。 Discord、Slack、Notionすべてが低数百KB/sでアイドル。
  6. 有線が無線に勝つ。 デスクにイーサネットのあるホテルなら、繋ぎましょう。信頼性の変化が速度の変化より大きい。

Zoomがいつスパイクするか正確に見る

ovaはライブのアプリ別通信量とスクラブ可能なタイムラインを表示——ローカル、署名済み、約3MB。

macOS用ダウンロード

通信量がよく見えてもZoomが遅く感じる理由

Zoomは通信量だけでなくジッタにも敏感。バースティパケットロスのある20Mbps接続は安定した5Mbps接続より悪く感じます。

Zoomを責める前に確認すべきこと:

  • Wi-Fi信号強度。 メニューバーのWi-Fiアイコンをoption-click——RSSIが-70dBmより悪いのは赤旗。
  • チャンネル輻輳。 詰まったアパートビルでは2.4GHzは残酷。5GHz、理想的には80MHzチャンネルに切り替え。
  • 隣人の電子レンジ。 はい、本当に。2.4GHzが苦しむ。
  • VPN。 コンシューマーVPNはレイテンシを加えZoomのUDPをフラグメントしうる。ITポリシーが許せば通話用に無効化。
  • バックグラウンドバックアップ。 ネットワークドライブへのTime Machine、Backblaze、Dropbox同期——すべて残りを喜んで使う。

モニターはジッタを表示しないが競合を表示します。iCloudアップローダが通話中に8MB/sしているなら、それは修正点です。

セルラーと従量制接続でのZoom

電話ホットスポットやデータ上限プランにいるなら:

  • 典型的な1:1ビデオ通話は30分あたり250〜400MB。月5GBプランは約10通話で消えます。
  • 音声のみは1時間あたり約30〜50MB。1日の音声のみ通話は1GB未満で十分。
  • セルラー上でZoomウェブクライアント経由の参加を避ける——コーデックがより非効率なためネイティブアプリより重くなりうる。

データ上限が厳しいなら、Zoomの「参加時にビデオをミュート」と「通信量が低いときビデオを停止」設定(後者は自動有効化されうる)が助けます。それ以外は音声のみを既定に。

Zoomを代替と比較

おおまかに、似た1:1ビデオ品質で:

  • FaceTime: 約1.5〜2Mbps(Appleハードウェアで非常に効率的)。
  • Google Meet: 約2〜3Mbps。
  • Microsoft Teams: 約2〜3Mbps、しばしばZoomよりわずかに重い。
  • Zoom: 解像度次第で約1.2〜3.8Mbps。
  • Slackハドル: ビデオで約0.5〜2Mbps、音声のみは非常に軽い。
  • Discord通話: ビデオでZoomと同等、音声のみで軽い。

数字は解像度と条件に基づいてこれらの範囲内で揺れますが、おおまかな順序は保たれます。

Zoomの「Zoom使用量」にカウントされないもの

微妙な点: MacのZoomはいくつかの点でシステムフレームワークを使い、インストーラは追加します:

  • ZoomDaemon — 特権デーモン。バックグラウンドで動く。ネットワーク使用は無視できるがそこにある。
  • 自動更新 — 定期的に新バージョンを引く。
  • クラッシュレポータ — クラッシュ時にアップロード。

メニューバーモニターでは、これらが別個のプロセスとして現れるか、アプリの命名次第で「zoom.us」の下に折りたたまれるかもしれません。ovaは関係が明確な親アプリの下に折りたたむので、通常「zoom.us」を1行として見ます。

まとめ

MacでのZoom通信量はアプリがすることに対して妥当——リアルタイムマルチストリームビデオは本当に重い。公表数字は述べられたシナリオに対して正直。ギャラリービューと画面共有と25参加者のある実際のミーティングはより高く動く。違いを知り、実際に針を動かす設定を知ることが、スムーズな通話とフリーズした通話の差です。

次のZoom通話前にovaをインストールし、設定を調整しながら(HDオン/オフ、ギャラリー vs スピーカー、ビデオオン/オフ)レートを観察し、接続に合うプロファイルを選びましょう。最も速い勝利はほぼ常に: 見られる必要がないときビデオをオフ。